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Carnaval e saúde

1️⃣🎉 Antes de ir para a folia, alongue-se. Qualquer atividade física exige atenção. Uma vez o corpo aquecido, ele fica mais preparado para fazer movimentos como danças e caminhadas.
2️⃣🎉 Use o protetor solar e lembre de reaplicar durante o dia. Além disso, é válido levar com você para a avenida bonés ou chapéus, para uma maior proteção contra os raios solares.
3️⃣🎉 Escolha uma bolsa pequena para levar, com apenas os necessário: documentos, protetor, celular (dependendo do caso), remédios e dinheiro.
4️⃣🎉 Não esqueça dos remédios. Procure tomar todos nos horários de costume, de acordo com a orientação médica.
5️⃣🎉 Beba muita água. A hidratação auxilia no bom funcionamento do corpo. Água de coco também vale.
6️⃣🎉 Utilize sapatos confortáveis e estáveis, para evitar desconfortos e acidentes. Sapatos de borracha e fechados são altamente recomendados para o Carnaval.
7️⃣🎉 Opte por roupas leves, que permitam a transpiração.

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