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O que é e como evitar a sarcopenia

A perda de massa muscular que acompanha o avançar da idade está mais ligada à longevidade e a qualidade de vida do que se imaginava. Por trás dessa perda de massa e força muscular, se esconde uma condição que pode incidir sobre todo mundo e, se não for contida, reduzir a expectativa e a qualidade de vida. Grave o nome dela: sarcopenia.⠀
A sarcopenia é um fenômeno que é muito comum nos idosos e provoca além da redução muscular, a diminuição de força e a piora do desempenho físico. Ela representa um fator de risco importante para a fragilidade e a perda de independência das pessoas mais velhas.⠀
Hoje, existem diversos tratamentos promissores para a sarcopenia. Mas a combinação entre dieta balanceada e atividade física regular segue como principal terapia contra a doença.⠀
Uma equipe multidisciplinar pode avaliar o seu perfil de fragilidade (médicos geriatras, fisioterapeutas, enfermeiros, nutricionista dentre outros).

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