De olho na saúde:

Nada de Gordura Trans!

O estudo acompanhou cerca de 200.000 pessoas com idades entre 60 e 74 anos no Reino Unido durante oito anos.⠀ Os dados sobre o estilo de vida foram avaliados em relação a quatro aspectos: tabagismo, atividade física, consumo de álcool e dieta. A pesquisa descobriu que, em pessoas com alto risco genético, a probabilidade de […]

Micose em Idosos

Os idosos muitas vezes sofrem com micoses, geralmente nos pés, virilhas e couro cabeludo. Confira alguns cuidados para evitar o aparecimento de micoses: ⠀ 1⃣ Secar bem as regiões do corpo que tem dobras como axilas, dedos dos pés e virilha.⠀ 2⃣ Evitar usar calçados fechados por muito tempo. ⠀ 3⃣ Usar chinelo de borracha […]

Banho de sol: 30 minutos por dia para a saúde

O banho de sol é um hábito que traz diversos benefícios para a saúde. Os raios solares ajudam na prevenção de doenças, produção de hormônios e absorção de cálcio. É importante lembrar que o banho de sol deve ser realizado antes das 10h da manhã ou após as 16h, e deve durar cerca de 30 […]

Deixe um telefone por perto! Em caso de emergência ele precisa estar próximo

Quando temos um idoso em casa, devemos pensar em todas as facilidades para que ele tenha acesso a tudo que seja necessário. É importante deixar o telefone em um lugar acessível para que o idoso não precise se abaixar para pegar, nem muito no alto. Caso aconteça alguma emergência, ele vai conseguir pegar o telefone […]

Rotina do sono: a importância de dormir sempre no mesmo horário

A gente sabe que os idosos têm mais dificuldade para dormir, então é preciso dar mais atenção ao momento do sono. Criar o hábito de dormir todos os dias no mesmo horário, ajuda o cérebro a se acostumar e entrar em uma rotina do sono. Escolha o horário mais confortável, desligue os aparelhos eletrônicos e […]

Virei o cuidador da família e agora?

Muita gente vira o cuidador da família quando os pais adoecem. A gente sabe o quanto pode ser árdua e cansativa a rotina de cuidados com o idoso, e muitas vezes vamos deixando nossos próprios interesses de lado e priorizando a arte de cuidar. Tenha em mente que outras pessoas também podem desempenhar esse papel, […]

Perda auditiva x depressão

A perda auditiva em idosos dificulta as interações sociais, tanto em encontros com os amigos e os familiares, quanto na convivência com os vizinhos. Isso pode ocasionar o afastamento do idoso e estimular a depressão. O isolamento, gera sentimentos negativos, como angústia, irritabilidade e ansiedade, portanto, é preciso agir o quanto antes e iniciar o […]

Agitação em pacientes com Alzheimer

Pacientes com Alzheimer podem se tornar agitados à medida que a doença vai evoluindo. A agitação pode resultar em problemas com o sono e até à agressividade momentânea. Confira algumas situações que podem deixa o idoso com Alzheimer agitado:⠀ ▫ Mudança súbita de casa ou rotina;⠀ ▫ Excesso de barulho ou confusão no ambiente; ⠀ […]

Refluxo em Idosos

Quando o paciente tem Refluxo é preciso fazer uma série de mudanças no dia-a-dia, para deixar sua rotina mais saudável. Alguns alimentos pioram a doença, aumentando a ânsia, regurgitação e a azia. Confira os alimentos que devem ser evitados:⠀ ▫Café e chocolate;⠀ ▫Embutidos e frituras;⠀ ▫Álcool;⠀ ▫Pimenta⠀ Vamos evitá-los?

Atividade física e sono

Muitos idosos têm dificuldade para dormir durante a noite, mas poucos sabem de uma dica muito importante para ajudar no sono: exercícios físicos! Eles devem ser feitos até seis horas antes do horário de dormir. Quando fazemos atividades físicas no fim da tarde ficamos agitados, podendo perder o sono. A atividade física é essencial para […]

Pedras nos rins

O cuidado básico que devemos ter para evitar as Pedras nos Rins é beber bastante água diariamente. Se o seu xixi estiver muito amarelo, significa que você está precisando beber mais água. Confira os principais sintomas da doença: ⠀ 👉 Dor nas costas que irradia para a barriga e a bexiga;⠀ 👉 Dor ao urinar;⠀ […]

Desnutrição em idosos

A desnutrição fruta de um déficit no consumo energético e de proteínas, já é considerada um problema de saúde pública, principalmente na população idosa. Segundo a definição europeia, é caracterizada pela falta de ingestão ou absorção de nutrientes capaz de levar a alterações na composição corporal, diminuição da função física e mental, bem como a […]

Quando é considerado uma violência contra a pessoa idosa?

A diminuição da capacidade funcional no decorrer da longevidade pode ser fator que expõe o idoso a múltiplas vulnerabilidades, inclusive o sofrimento de violências em casa, nas ruas, nas instituições, etc .⠀Segundo a Organização Mundial de Saúde, a violência contra a pessoa idosa consiste em ações ou omissões cometidas uma vez ou muitas vezes, prejudicando […]

O que é e como evitar a sarcopenia

A perda de massa muscular que acompanha o avançar da idade está mais ligada à longevidade e a qualidade de vida do que se imaginava. Por trás dessa perda de massa e força muscular, se esconde uma condição que pode incidir sobre todo mundo e, se não for contida, reduzir a expectativa e a qualidade […]

Quando procurar um geriatra?

Geriatra é o médico que cuida da saúde da pessoa idosa. Uma consulta com um geriatra pode auxiliar no tratamento de múltiplos problemas, que podem ser acompanhados com mais frequência. É indicado que acima dos 65 anos, você consulte o seu clínico geral a respeito da necessidade de uma consulta com o geriatra. Isso não […]

Perda auditiva em idosos

A perda auditiva geralmente não é percebida pelos idosos, mas nós conseguimos perceber quando eles não escutam direito. Procurar o otorrino e realizar o teste auditivo é essencial depois de uma certa idade, pois o teste é capaz de avaliar possíveis dificuldades na audição. Alguns graus de perda auditiva são resolvidos com o uso de […]

Vai tomar remédio? Dê preferência em tomar com água!

Alguns remédios são sensíveis à acidez dos sucos ou do leite e acabam derretendo antes de chegar ao estômago. Também não é recomendado engolir a seco, sem nenhum líquido, pois o comprimido pode grudar no esôfago e provocar uma grave irritação. Portanto, na hora de tomar os remédios beba água!

5 alimentos ricos em cálcio

É possível encontrar o cálcio em diversos alimentos! Uma dieta rica em cálcio não necessariamente é baseada em leite e seus derivados. Confira alguns destes alimentos:⠀ ▫Brócolis;⠀ ▫Feijão branco;⠀ ▫ Couve;⠀ ▫ Semente de gergelim;⠀ ▫ Amêndoas.

Você está em dia com as vacinas?

Evitar doenças que podem ter um grande risco na terceira idade é obrigação! Será que o calendário de vacinação do idoso está em dia? Ele já tomou todas as vacinas durante a vida? É importante consultar o Geriatra para as recomendações específicas e verificação. Confira as essenciais: – Hepatite B – Muitas pessoas recebem a […]

Evite as quedas: 5 iniciativas para tirar os riscos imediatamente

Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 70% dos acidentes com idosos acontecem dentro de casa, sendo que 40% destes acabam resultando em alguma fratura grave e 30% levam até a morte. Por isso, separamos algumas dicas práticas para você mudar HOJE dentro de casa: 1. Retire tapetes escorregadios da casa e coloque tapetes […]

Tristeza x Depressão: Como identificar nos idosos?

A depressão consegue atingir muitos idosos, prejudicando a qualidade de vida deles. É importante sabermos a diferença entre tristeza e depressão, para que a gente possa dar a atenção e o cuidado necessário a cada caso. A Organização Mundial da Saúde (OMS) elencou uma lista com a diferença entre as duas condições. Confira: – Tristeza […]

Idosos na era da tecnologia: os benefícios de estimular o uso de eletrônicos

Geralmente os idosos não têm facilidade para manusear celulares e aparelhos tecnológicos, mas a adesão de celulares pode fazer a diferença no dia-a-dia. O aparelho pode fazer um papel importante, que é de conectar os idosos a outras pessoas, nutrindo boas conversas e atenção durante o dia. Procure modelos com interface simplificada, ou até mesmo […]

Os principais sintomas do Parkinson

Parkinson é normalmente associado ao tremor, rigidez muscular e dificuldade de manter a postura ereta. Mas estes sintomas só aparecem quando os neurônios da substância negra estão reduzidos a cerca de 5%. Antes disso acontecer, a doença apresenta uma série de sintomas não motores, mudanças no organismo que nem sempre são identificadas, mas que podem […]

A importância do sono

Uma boa noite de sono previne doenças como obesidade e até o câncer. Isso acontece, pois, a privação de sono desregula o organismo. O sono está relacionado com diversas funções do nosso corpo, como o fortalecimento do sistema imunológico, consolidação da memória, liberação de hormônios, entre outras. Sabemos que as horas dormidas vai reduzindo, conforme […]

Equipe qualificada para home care

Com a CuidarMais o cuidado e acompanhamento não são mais preocupações para você. Contamos com uma equipe altamente qualificada para Home Care, com atendimento e suporte 24h, além da humanização e carinho com os nossos pacientes. Entre em contato com o nosso telefone de atendimento para saber mais.

5 cuidados com a saúde auditiva

Conforme a idade vai avançando, a audição vai ficando mais debilitada. Devemos tomar alguns cuidados ao longo da vida para manter a saúde auditiva o melhor possível, confira alguns: – Não acostume o ouvido com barulhos excessivos. Mantenha o volume da TV e do som em altura regular; – Prefira modelos de fones de ouvido que são usados do […]

Cabelos brancos: faz parte do envelhecimento

A medida que os fios vão perdendo a cor, precisamos focar em certos aspectos para mantê-los saudáveis e bonitos. Esse exercício faz bem para a auto estima, sendo um fator importantíssimo para a saúde mental à medida que vamos envelhecendo. As partes do fio que antes estavam preenchidas pela melanina, agora ficam preenchidas de ar, o que deixa os […]

Boca seca: alerta do Ministério da Saúde aos Idosos

A falta de saliva é uma queixa comum entre as pessoas idosas. Além de ser uma manifestação comum ao envelhecimento, pode ser causada pelo uso de alguns medicamentos ou por distúrbios na saúde. A boca seca pode causar maior risco para cárie dentária, incômodo no uso da prótese, perda do paladar, mau hálito e dificuldades para […]

Carnaval e saúde

1️⃣ Antes de ir para a folia, alongue-se. Qualquer atividade física exige atenção. Uma vez o corpo aquecido, ele fica mais preparado para fazer movimentos como danças e caminhadas. 2️⃣ Use o protetor solar e lembre de reaplicar durante o dia. Além disso, é válido levar com você para a avenida bonés ou chapéus, para uma maior […]

Calor e alimentação: nas altas temperaturas, prefira uma alimentação mais leve e enriquecida com vitaminas

Nesta época do ano é mais indicado consumir alimentos leves, evitar gorduras, carboidratos e açúcares. Que tal uma fatia de melancia ou melão para o lanche da tarde? Outra opção bacana é substituir a sobremesa por uma fruta ou gelatina. Saladas frescas e caldos frios são bem-vindos. Se alimente de forma leve e garanta o […]

Escaras em idosos: lesões na pele são comuns em idosos que ficam muito tempo nos leitos ou sem movimento

As escaras (também conhecidas como lesões por pressão ou úlceras por pressão) são feridas causadas pela pressão contínua em uma região com proeminência óssea. O principal causador dessas lesões é a falta de movimentação no leito. A pressão constante no mesmo ponto diminui a circulação sanguínea, deixando a pele fragilizada e evoluindo para a formação de […]

Fraldas geriátricas: como escolher a melhor fralda para o idoso?

Quando um idoso precisa usar um produto absorvente, conhecido como fralda geriátrica, certamente é porque apresenta incontinência urinária e/ou fecal. No entanto, antes de optar pela fralda tradicional, é preciso analisar algumas questões para realizar a compra correta: – Se a pessoa apresenta incontinência urinária leve (baixo volume e frequência da perda urinária), podem ser indicados produtos menores, […]

Olhos amarelados: o tom amarelado nos olhos dos idosos pode indicar um problema de saúde

O tom amarelado nos olhos pode ser um sinal de icterícia. Quando essa situação acontece em idosos, geralmente suspeitamos de doenças no fígado, então se você está notando essa aparência em algum familiar, aconselhe ele a ir ao médico e suspender o consumo de bebidas alcoólicas.

Autoestima e bem-estar: 5 dicas para elevar a autoestima do idoso

É possível amenizar os impactos do envelhecimento na vida do Idoso com medidas simples, que vão influenciar positivamente na qualidade de vida deles. Confira 5 dicas: 1) Atenção da família. Dedique um tempinho ao idoso para ouvi-lo, conversar e contar as novidades; 2) Atividade física. Movimentar o corpo aumenta a sensação de bem estar. 3) Atribua […]

A hidratação deve continuar no verão!

Os idosos necessitam hidratar a pele de maneira intensa, já que o envelhecimento causa a perda da elasticidade. Nos períodos mais frios, é comum que essa hidratação ocorra, mas quando o verão vai chegando, muitos idosos abandonam os cremes hidratantes. Esse cuidado deve permanecer durante todo o ano, inclusive no verão! A pele também tem […]

População idosa deve triplicar até 2050!

O Brasil está envelhecendo, e mais rápido do que você imagina. Segundo um estudo publicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a população de idosos no Brasil deve triplicar até 2050. As pessoas estão vivendo por mais tempo, e o nosso país precisa se adequar a essa realidade. Segundo dados do Ministério da Saúde, o […]

Estimule a alimentação

Com o avanço da idade, os idosos perdem o interesse em se alimentar. É normal que haja uma redução na capacidade de perceber gostos doces e salgados dos alimentos, então as comidas deixam de ser tão gostosas como antes. Para reduzir os danos causados com a má alimentação, é importante usar estratégias para estimular o […]

Fortaleça o vínculo dos netos com o idoso

O contato com os avós durante a infância é uma experiência única, já que a ligação é repleta de cumplicidade e harmonia, mas sem os limites rígidos da relação entre pais e filhos. Eles contribuem positivamente no desenvolvimento de habilidades e emoções, gerando um ambiente confortável para as crianças serem elas mesmas. Confira algumas das […]

+ Água, + Calor

Os idosos necessitam hidratar a pele de maneira intensa, já que o envelhecimento causa a perda da elasticidade. Nos períodos mais frios, é comum que essa hidratação ocorra, mas quando o verão vai chegando, muitos idosos abandonam os cremes hidratantes. Esse cuidado deve permanecer durante todo o ano, inclusive no verão! A pele também tem […]

Banana para saúde: Confira os benefícios!

🍌Contendo três açúcares naturais – sacarose, frutose e glucose – combinados com fibras, a banana nos dá uma reserva instantânea de energia. Mas energia não é o único benefício que esta fruta nos traz, ela ajuda a prevenir um grande número de doenças como a depressão, onde as pessoas sentiram-se melhor depois de comer uma […]

Cansaço nas Pernas nos Idosos: Cuidado com o aumento durante o verão

É comum que os idosos fiquem com as pernas cansadas ao cumprir as atividades cotidianas do dia-a-dia, mas no verão o cansaço intensifica. Nas temperaturas altas, as veias ficam mais cheias de sangue, e por isso aumenta a sensação de cansaço. Fique atento a frequência com que esse cansaço acontece, pois pode ser algum quadro […]

Atividades para estimular o raciocínio e criatividade

Tudo o que desejamos é ter um envelhecimento saudável. Para isso, o lazer deve ser uma atividade prioritária na rotina dos idosos. Incluir atividades recreativas, lúdicas e exercícios na rotina, são maneiras de manter o idoso sempre alegre e ativo. Confira algumas atividades de lazer que podem ser realizadas por eles: – Jogos de tabuleiro. […]

Púrpura Senil

São manchas assimétricas e arroxeadas que surgem na pele, resultantes do aumento da fragilidade vascular, decorrentes do processo de envelhecimento da pele. Geralmente acomete os braços e as mãos. A medida que o corpo envelhece, a pele fica mais fina e mais delicada e ao longo do tempo, a exposição a raios ultravioleta (UV) vai […]

Comece a se exercitar hoje!

Nos idosos, as dores articulares e degenerativas são mais intensas e ocorre a redução da capacidade motora. Para retardar esses sintomas é preciso exercitar-se. A atividade física melhora as condições físicas e mentais dos idosos, mas estas devem ser feitas com cautela e auxílio de profissionais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), idosos com […]

Vitaminas para o coração

É muito importante associarmos a nutrição à nossa saúde cardíaca. As vitaminas essenciais para manter o coração saudável agem indiretamente no órgão, contribuindo com o seu bom funcionamento. A vitamina C possui antioxidantes que retardam o envelhecimento, o ômega 3 ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), já a vitamina B12 promove a disposição e […]

Por que os idosos caminham mais lentamente?

Os idosos caminham a uma velocidade menor e cansam mais rapidamente devido à perda de força e massa nos músculos das pernas. Sabemos que a diminuição da mobilidade pode induzir um círculo vicioso de redução das atividades físicas, o que afeta em cheio a qualidade e a expectativa de vida. Exercício físico é uma das […]

Os riscos do Glaucoma

O glaucoma é uma doença silenciosa, mas muito comum, que pode levar a cegueira irreversível caso não seja tratada. O seu surgimento está intimamente ligado a pressão intra-ocular elevada, reflexo das possíveis lesões no nervo óptico. Por ser uma doença silenciosa, é de extrema importância a consulta regular ao seu oftalmologista para que o glaucoma […]

Quem tem amigos vive mais!

Idosos que mantêm bons relacionamentos com amigos, vivem por mais tempo. De acordo com uma pesquisa, idosos que possuem amigos durante a velhice vivem 22% mais tempo do que os solitários. Preserve os seus amigos ao longo da vida, pois quem tem amigos, tem tudo, não é verdade?

Palavras cruzadas e o cérebro

A prática de palavras cruzadas pode ser mais importante do que você pensa! Este e outros hábitos, como jogar damas ou xadrez, estimulam o cérebro provocando aumento das atividades cerebrais. Os idosos sofrem uma melhora no poder de concentração e eliminam sentimentos comuns a idade, como ansiedade, nervosismo e angústia. Se eles conseguirem se adaptar […]

Cresce o número de quedas em calçadas

Segundo o Ministério da Saúde as internações de idosos em hospitais públicos no Brasil, cresceram em 12%. A cada 100 internações, 22 são devido a acidentes por quedas em calçadas. “Jovens conseguem minimizar mais facilmente as quedas. Mas, quando ocorrem com idosos, podem levar a conseqüências graves e até à morte”, alerta o médico Cláudio […]

Entenda os perigos da automedicação

Segundo o Instituto de Ciência Tecnologia e Qualidade (ICTQ), o Brasil é o país que mais se automedica no mundo. Muitos idosos têm o hábito de tomar remédios sem prescrição médica ou de aumentar as dosagens recomendadas por conta própria para ter alívio mais rápido. A automedicação pode trazer riscos a vida, dificuldade em diagnosticar […]

Dia Mundial de Combate a Osteoporose

Osteoporose (OP) é uma enfermidade osteomuscular que mais acomete a população idosa, com maior prevalência e incidência no público feminino devido à rápida perda óssea associada a pós-menopausa. A OP é caracterizada pela diminuição da consistência mineral óssea o que ocasiona a fragilidade e predisposição de quedas e fraturas graves, como fratura de quadril, vertebra […]

Sintomas da Insuficiência Cardíaca

Cansaço, falta de ar, tosse e insônia são alguns dos sintomas da insuficiência cardíaca. A insuficiência cardíaca pode acontecer em qualquer idade, mas costuma acometer mais os idosos devido ao desgaste do músculo cardíaco. Estamos falando de uma condição em que o músculo do coração fica enfraquecido e não consegue bombear a quantidade de sangue […]

O paladar muda com a idade?

Com o envelhecimento, os músculos tendem a atrofiar. Com as papilas gustativas não é diferente! As papilas influenciam diretamente na percepção do paladar, então quando atrofiadas elas perdem a capacidade de absorver o sabor dos alimentos, fazendo com que alguns idosos rejeitem comidas que antes eram facilmente ingeridas. CUIDADO! É comum que alguns idosos compensem […]

Cuidados básicos para evitar quedas

É importante tomar certos cuidados para evitar as quedas na terceira idade. A queda é a segunda maior causa de óbito entre idosos, além dos traumas ortopédicos o evento pode ser fatal. Confira alguns cuidados que podem prevenir os acidentes: ▫Manter a casa iluminada, principalmente os ambientes de circulação; ▫Não deixar objetos espalhados pelo chão; […]

Catarata: Como ocorre?

A catarata causa o embaçamento do cristalino (lente interna dos olhos), causando desconforto visual. A doença acomete principalmente os idosos, sendo causada por medicamentos, diabetes, ou desgaste da visão em geral. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a catarata é responsável por 51% dos casos de cegueira no mundo, o que representa […]

Armazenamento dos Medicamentos

Onde você costuma guardar os seus medicamentos? Na cozinha? No banheiro? Saiba que esses locais, por serem úmidos, não são os mais apropriados. A variação de temperatura nestes ambientes pode prejudicar as substâncias contidas nos remédios, afetando a eficiência deles. Confira as recomendações de cada fabricante nas bulas e procure deixá-los em ambientes frescos e […]

Conheça o WeTakeCare!

O termo gerontecnologia é formado de duas palavras: gerontologia – o estudo científico do envelhecimento e dos idosos, e tecnologia – pesquisa e desenvolvimento de várias técnicas e produtos. O termo foi cunhado em 1980 por Jan A.M. Graafmans e Wiebo H. Brower da Universidade Técnica de Eindhoven na Holanda. Gerontecnologia é definido como o […]

Benefícios do Cacau para a saúde

O cacau é cheio de benefícios a saúde, e pode ser consumido na forma de cacau em pó associado a frutas ou em chocolates com mais de 70% de Cacau e baixa quantidade de açúcares. Confira as substâncias que trazem mais benefícios aos idosos: ✔Antioxidantes como os polifenóis e os flavonoides: Eles são responsáveis pelo […]

Cúrcuma na prevenção do Alzheimer

O Alzheimer é uma doença sem cura que afeta as funções mentais, a memória e causa demência. Apesar de não existir a cura, existem mecanismos de prevenção que fortalecem neurologicamente o organismo e retardam o aparecimento da doença, que geralmente surge em idosos. Um deles é o uso de alimentos considerados neuroprotetores, como é o […]

Hidratação da pele do idoso

Você sabia que a pele tem papel vital no funcionamento do nosso corpo? Ela é responsável por regular a temperatura do corpo, impede a perda de líquidos e protege da ação de raios ultravioletas. Com o passar do tempo, torna-se mais seca, flácida e enrugada, diminuindo suas funções e necessitando cada vez mais de hidratação. […]

Disfagia: Como cuidar?

A Disfagia se configura numa falha no processo de engolir. Pode ocorrer devido a alterações resultantes de doenças neurológicas, como Doença de Parkinson, Acidente Vascular Encefálico (AVE), Doença de Alzheimer e Miastenia Gravis. Também pode resultar de alterações estruturais, em decorrência de tumores e traumas. Quando ocorre simplesmente por modificações inerentes ao processo de envelhecimento, […]

Importância da Vitamina D para Idosos

Para os mais idosos, fica o alerta: a carência de vitamina D em grandes centros urbanos já atinge índices preocupantes, especialmente entre os maiores de 65 anos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia – SBEM, desta vez a culpa não é da alimentação inadequada, e sim da falta de exposição solar, […]

A importância do calçado adequado para idosos

Se o envelhecimento pode limitar por si só movimentos e reflexos na base do corpo, que dirá se os calçados não colaboram? Com o avançar da idade, os pés perdem elasticidade e sofrem atrofia muscular, o que determina menos poder de adaptação aos calçados e maior suscetibilidade a dores e calosidades. Usar calçados inadequados afeta […]

Osteoporose e quedas: qual a relação?

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea, com o desenvolvimento de ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, É uma doença silenciosa e na sua grande maioria descoberta quando ocorre uma fratura seja ela de forma espontânea ou por pouco impacto. Na maioria dos casos, a osteoporose é uma […]

Sono e Qualidade de Vida

Insônia é um problema comum em todos os estágios da vida, mas é particularmente comum após os 65 anos de idade. É definida como uma dificuldade para iniciar o sono ou para se manter dormindo. Os distúrbios do sono nos idosos são comuns e multifatoriais. Vários fatores, incluindo idade avançada, influências psicossociais, doenças clínicas e […]

Envelhecer com saúde traz independência e felicidade!

Envelhecer é causa de medo e angústia para muitas pessoas. Medo de ficar sozinho, medo de perder os amigos, medo dos problemas de saúde, entre outros tantos. No entanto, este sentimento que faz tanto mal, pode ser derrubado por uma forte aliada no combate aos problemas que surgem com o passar dos anos: a qualidade […]

Netos influenciam na longevidade!

O estudo foi publicado pelo jornal científico da Sociedade de Comportamento Humano e Evolução e avaliou se o cuidado dentro e fora da família está relacionado à mortalidade em adultos mais velhos. A pesquisa analisou 500 pessoas, entre 70 e 103 anos, divididas em dois grupos. Primeiro, um composto por idosos que conviviam e participavam […]

Aplicativo Iridis – Alzheimer

Desenvolvido na Escócia, o aplicativo Iridis pensa na qualidade de vida de pacientes que sofrem de doenças neurodegenerativas. O programa é capaz de avaliar a acessibilidade dos cômodos da casa e fazer recomendações para melhorá-lo, levando em conta que fatores como luz, cores e barulho podem afetar pessoas que vivem com demência. Segundo os desenvolvedores, […]

Em busca do 12 por 8

Busque o seu peso ideal, a obesidade é um fator de risco para o aumento da pressão arterial; Adote hábitos alimentares saudáveis; Faça uma atividade física! O exercício ajuda a reduzir a pressão arterial; Meça regularmente a sua pressão; Fique atento ao teor de sódio nos alimentos. Evite o sal e alimentos industrializados; Ansiedade e […]

As fases do Alzheimer

O mal de Alzheimer é uma doença de lenta e progressiva evolução, que destrói as funções mentais importantes, levando o paciente à demência, um termo usado para indicar que o indivíduo perdeu suas capacidades de raciocínio, julgamento e memória, tornado-o dependente de apoio nas suas atividades diárias. O mal de Alzheimer é a causa mais […]

Memória nossa de cada dia

Pequenas perdas de memória são comuns no dia a dia. Esquecer onde deixou as chaves, o nome do filme preferido ou o lugar onde almoçou na última semana são deslizes que fazem parte da rotina da maioria da população, especialmente na terceira idade. No entanto, quando os esquecimentos se tornam algo freqüente, inclusive já a […]

Funcionalidade e Envelhecimento

O  envelhecimento  pode vir  acompanhado por um declínio funcional progressivo que  tem como conseqüência a diminuição da autonomia  e independência  da pessoa idosa  . O declínio funcional é comum nas pessoas idosas, surgindo aproximadamente em 12% dos idosos com idade igual ou superior a 75 anos. Com o declínio funcional a qualidade de vida é […]

Conheça o Aplicativo Livox

O Livox tem por objetivo auxiliar as pessoas sem fala ou escrita funcional a desenvolverem as habilidades necessárias para expressarem sua necessidades e anseios. A tecnologia tem o poder de aproximar as pessoas com deficiência da igualdade na comunicação, interação, do trabalho, dos estudos e muito mais. Por que utilizar o Livox com os idosos […]

Um recado para os jovens

O preconceito contra a velhice existe – muitas vezes não conscientizados – e cria uma crença falsa que restringe a sua exposição a experiências diversificadas. Se eu tenho um preconceito contra velho, não me aproximo de quem tenha mais idade e posso estar perdendo a oportunidade de uma convivência muito rica. É algo a ser […]

Conheça o aplicativo UBook

O aplicativo Ubook já é sucesso entre os internautas de todas as idades e conta com mais de 1 milhão e meio de pessoas cadastradas. Apelidado de “Netflix do audiolivro”, em referência ao serviço de streaming de filmes e séries, o Ubook também permite ao usuário fazer o download do conteúdo desejado. São divididos em […]

A importância da Caminhada

Caminhar com regularidade pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a depressão; mas é preciso ‘andar direito’ A caminhada é o exercício mais fácil de se fazer. E, ao contrário do que muita gente pensa, ela traz sim muitos benefícios à saúde, principalmente para o coração, por ser uma atividade aeróbica. De baixo […]

Identificando a necessidade de um cuidador

▫Você viu um declínio em sua capacidade de manter a casa organizada? ▫Existe correspondência se acumulando em casa? Existem contas que estão vencendo ou que não são pagas? ▫Eles perderam peso considerável sem nenhuma razão específica? ▫Há quantidade suficiente de alimentos na geladeira para o número de pessoas na casa? ▫Estão com menos mobilidade que […]

Púrpura Senis

São manchas assimétricas e arroxeadas que surgem na pele, resultantes do aumento da fragilidade vascular, decorrentes do processo de envelhecimento da pele. Geralmente acomete os braços e as mãos. A medida que o corpo envelhece, a pele fica mais fina e mais delicada e ao longo do tempo, a exposição a raios ultravioleta (UV) vai enfraquecendo […]

Sinais de que um cuidador é necessário

▫Você viu um declínio em sua capacidade de manter a casa organizada? ▫Existe correspondência se acumulando em casa? Existem contas que estão vencendo ou que não são pagas? ▫Eles perderam peso considerável sem nenhuma razão específica? ▫Há quantidade suficiente de alimentos na geladeira para o número de pessoas na casa? ▫Estão com menos mobilidade que […]

Dia da Violência Contra o Idoso

15O Dia Mundial da Conscientização da Violência à Pessoa Idosa, é lembrado no dia 15 de julho nessa sexta feira. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), que foram publicado na revista Lancet Global Health, um em cada seis idosos é vítima de algum tipo de violência em todo o mundo. Esse estudo refere […]

Gergelim é rico em cálcio

O gergelim é muito rico em cálcio! Todos os dias, os adultos precisam consumir, em média, 1 000 miligramas do mineral, que é indispensável para a integridade dos ossos e a prevenção da osteoporose. Acontece que 100 gramas dessa semente reúnem nada menos do que 825 miligramas da substância. Ou seja, quem usar só 20 […]

Dicas Para uma Alimentação Saudável!

A nutrição variada, colorida, com o fornecimento adequado de energia, proteínas, vitaminas e minerais, é fundamental para manter a capacidade funcional e independência nos idosos. Muitas modificações devido ao envelhecimento são progressivas: redução da capacidade funcional; modificação do paladar (pouca sensibilidade para gostos como sal e doce); redução de processos metabólicos…

Adaptando a casa para um paciente com Alzheimer

Quando a demência chega, a casa deve ser adaptada. Criar contrastes de cor, pendurar fotografias que explicam o significado dos objetos ou espalhar post-its podem fazer a diferença. As táticas podem parecer óbvias mas fazem a diferença. A palavra de ordem é autonomia. ▫A cozinha e o banheiro são os espaços mais importantes, porque têm […]

Ansiedade

Esse transtorno psicológico pode ajudar a descobrir cedo – e, ao tratá-lo com antecedência, pode diminuir seus efeitos. Um novo estudo, realizado por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital em Boston, nos Estados Unidos, pode ter encontrado uma relação direta entre altos níveis de ansiedade e a aparição de Alzheimer em pessoas com idade avançada. […]