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A caminhada é uma atividade mais leve, sem grande impacto, por isso é muito indicada para quem está na terceira idade. Além disso, auxilia na
Os idosos caminham a uma velocidade menor e cansam mais rapidamente devido à perda de força e massa nos músculos das pernas. Sabemos que a
Caminhar com regularidade pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a depressão; mas é preciso ‘andar direito’ A caminhada é o exercício mais
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