Sono e Qualidade de Vida

Insônia é um problema comum em todos os estágios da vida, mas é particularmente comum após os 65 anos de idade. É definida como uma dificuldade para iniciar o sono ou para se manter dormindo. Os distúrbios do sono nos idosos são comuns e multifatoriais.
Vários fatores, incluindo idade avançada, influências psicossociais, doenças clínicas e psiquiátricas e uso de medicações podem estar associados com insônia.
Estudos realizados pela Universide de Havard Medical School , comprovam que dormir regularmente menos do que as oito horas recomendadas , aumenta o risco de obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares além de prejudicar a aprendizagem , a memória e a resolução de problemas.