Calor extremo traz riscos à saúde dos idosos. Saiba como protegê-los durante o verão com dicas práticas e cuidados preventivos.
O verão está chegou oficialmente no dia 21 de dezembro, e as previsões indicam que este será um dos mais intensos já registrados no Brasil. As mudanças climáticas globais estão trazendo ondas de calor extremo, que afetam diretamente a saúde dos idosos, aumentando os riscos de desidratação, golpes de calor (quando a temperatura corporal ultrapassa 40ºC) e até hospitalizações.
Riscos do calor extremo para os idosos
O calor excessivo é especialmente perigoso para os idosos, já que eles têm menor capacidade de regular a temperatura corporal e muitas vezes não percebem os sinais de desidratação. É importante ficar atento a sintomas como:
- Pele seca e vermelha
- Fraqueza ou tontura
- Dificuldade para respirar
- Exaustão física, mesmo em atividades leves
Como proteger os idosos do calor
Adotar medidas preventivas é essencial para manter o bem-estar durante os dias mais quentes:
- Ofereça água com frequência: Mesmo que o idoso não sinta sede, estimule o consumo regular de líquidos.
- Mantenha o ambiente fresco: Utilize ventiladores, ar-condicionado ou mantenha as janelas abertas para circulação de ar.
- Escolha roupas adequadas: Prefira tecidos leves, confortáveis e de cores claras, que ajudam a manter o corpo fresco.
- Evite atividades ao ar livre nos horários de pico: Das 10h às 16h, quando o calor é mais intenso, opte por locais frescos e sombreados.
Cuidados que fazem a diferença
Com as temperaturas recordes previstas, esses cuidados podem melhorar significativamente o conforto e a saúde dos idosos durante o verão. Fique atento aos sinais de alerta e, ao menor indício de desidratação ou exaustão, procure orientação médica.
Proteger os idosos do calor extremo é uma forma de garantir qualidade de vida e bem-estar em todas as estações do ano.
