Benefícios do Cacau para a saúde

O cacau é cheio de benefícios a saúde, e pode ser consumido na forma de cacau em pó associado a frutas ou em chocolates com mais de 70% de Cacau e baixa quantidade de açúcares.
Confira as substâncias que trazem mais benefícios aos idosos:
✔Antioxidantes como os polifenóis e os flavonoides: Eles são responsáveis pelo retardo do envelhecimento celular, protegendo as células contra os ataques de radicais livres;
✔Zinco: Ajuda a aumentar a imunidade do corpo;
✔Magnésio: Responsável pela diminuição do apetite;
✔Cobre: Contribui na produção de hemoglobina.
✔Serotonina: Responsável pelo humor, contribui para a motivação das atividades diárias.
O consumo diário recomendado é, em média, de 30 gramas. Confirme com o nutricionista ou endócrino!