Nesta época do ano é mais indicado consumir alimentos leves, evitar gorduras, carboidratos e açúcares. Que tal uma fatia de melancia ou melão para o lanche da tarde? Outra opção bacana é substituir a sobremesa por uma fruta ou gelatina. Saladas frescas e caldos frios são bem-vindos. Se alimente de forma leve e garanta o bem-estar na estação mais quente do ano.
Calor extremo exige atenção redobrada com os idosos: veja como protegê-los neste verão
janeiro 2, 2025
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