Uma boa noite de sono previne doenças como obesidade e até o câncer. Isso acontece, pois, a privação de sono desregula o organismo. O sono está relacionado com diversas funções do nosso corpo, como o fortalecimento do sistema imunológico, consolidação da memória, liberação de hormônios, entre outras. Sabemos que as horas dormidas vai reduzindo, conforme a idade vai avançando, então precisamos valorizar ainda mais o sono dos idosos.
Calor extremo exige atenção redobrada com os idosos: veja como protegê-los neste verão
janeiro 2, 2025
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