Sempre ouvimos falar em skincare, massagens, exercícios mirabolantes para se cuidar. Mas a verdade é que é possível se cuidar sem gastar dinheiro. Precisamos apenas de vontade e um pouco de disciplina para colocar em prática.
É mais simples do que você imagina! 😉 Veja abaixo algumas dicas.
Escute uma música que você gosta
Essa também é uma forma de se conectar com você mesmo.
Cuide da alimentação
A alimentação reflete diretamente na nossa saúde e disposição. Comer frutas, verduras, legumes e sai mais barato fast-food não é mesmo?
Cuide do seu corpo
Aproveite um banho com água morna para liberar as tensões e desfrute da sensação de bem-estar e frescor. Para cuidar da pele, não precisa de produtos caros, basta lavar o rosto todos os dias e massagear com cuidado.
Seja grato
Reserve 5 minutinhos do seu dia e pratique a gratidão, valorizando desde as coisas mais simples até as mais importantes em sua vida. Reconhecer o que você tem traz um sentimento de contentamento e positividade.
