Você sabia que consumir de 2 a 2,5 litros de água por dia pode transformar a saúde na terceira idade? Claro que sempre tem aquele idoso que pergunta “pode ser suco?”, mas o ideal é que seja água mesmo. Embora alguns possam não gostar da ideia, alcançar essa meta diária é muito importante. Afinal, uma hidratação adequada não só refresca e previne a desidratação, mas também traz uma série de benefícios, como:
- Reduz o risco de constipação;
- Evita a desidratação;
- Refresca durante o calor;
- Promove o bom funcionamento dos órgãos.
Incentivar os idosos a beber água regularmente é um ato de cuidado e amor. 💙 E se você quer mais dicas de cuidados com idosos, confira nossas redes sociais e nosso blog!
