É muito importante associarmos a nutrição à nossa saúde cardíaca. As vitaminas essenciais para manter o coração saudável agem indiretamente no órgão, contribuindo com o seu bom funcionamento. A vitamina C possui antioxidantes que retardam o envelhecimento, o ômega 3 ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), já a vitamina B12 promove a disposição e a regulação metabólica. O ácido fólico age diretamente no funcionamento do coração, já que ele contribui para a preservação das artérias. Consulte seu médico, e se informe sobre os alimentos necessários para manter suas vitaminas em dia.
Calor extremo exige atenção redobrada com os idosos: veja como protegê-los neste verão
janeiro 2, 2025
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Calor extremo traz riscos à saúde dos idosos. Saiba como protegê-los durante o verão com dicas práticas e cuidados preventivos. O verão está chegou oficialmente
