É muito importante associarmos a nutrição à nossa saúde cardíaca. As vitaminas essenciais para manter o coração saudável agem indiretamente no órgão, contribuindo com o seu bom funcionamento. A vitamina C possui antioxidantes que retardam o envelhecimento, o ômega 3 ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), já a vitamina B12 promove a disposição e a regulação metabólica. O ácido fólico age diretamente no funcionamento do coração, já que ele contribui para a preservação das artérias. Consulte seu médico, e se informe sobre os alimentos necessários para manter suas vitaminas em dia.
Dezembro Vermelho | Precisamos falar sobre o HIV em idosos
Embora muitas vezes subestimado, o HIV na terceira idade é uma realidade que merece atenção. Isso porque, com o aumento da expectativa de vida e uma maior