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Comece a se exercitar hoje!

Nos idosos, as dores articulares e degenerativas são mais intensas e ocorre a redução da capacidade motora. Para retardar esses sintomas é preciso exercitar-se. A atividade física melhora as condições físicas e mentais dos idosos, mas estas devem ser feitas com cautela e auxílio de profissionais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), idosos com mais de 65 anos gastam em média 10 horas por dia sentados ou deitados. Tornando-os o grupo etário mais sedentário. Essa inatividade contribui para a perda de autonomia, aumenta as chances de quedas e doenças cardíacas. Você está esperando o que? Nunca é tarde para começar!

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