Não é segredo que o estresse crônico pode ter efeitos nocivos em nosso corpo. Ele afeta diretamente nossa #saúde física elevando a pressão sanguínea, prejudicando o coração e até acelerando o processo de envelhecimento.
Além disso, o estresse pode contribuir ou agravar problemas de alergias na pele, doenças infecciosas, aumentar a insônia, fadiga, e intensificar os sintomas da menopausa, como ondas de calor.
Cuide da sua saúde mental e física, pratique atividades relaxantes, mesmo que seja por um curto período de tempo, mas que gerem um bem-estar e busque ajuda profissional se necessário.
