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Idosos e os benefícios da dança

A dança é uma forma de atividade física capaz de gerar uma série de benefícios para a promoção da qualidade de vida dos idosos. Ela é capaz de potencializar socialização, as relações interpessoais, otimizar as atividades de vida diária e em tempos de pandemia, dançar em casa é uma ótima opção!

Segundo estudos, há diversos estímulos dos sentidos propiciados pela dança e alguns deles são:

Visual – Ver os movimentos e transformá-los em atos;
Tátil – Sentir os movimentos e seus benefícios para seu corpo;
Auditivo – Ouvir a música e dominar o seu ritmo;
Afetivo – Emoções e sentimentos transpostos na coreografia;
Cognitivo – Raciocínio, ritmo, coordenação;
Motor – Esquema corporal.

Fonte: Gobbo e Carvalho (2005) e Corraza (2001)

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