Sabia que assistir TV por longas horas pode afetar a qualidade do seu sono? Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina mostrou que idosos que assistem mais de seis horas por dia têm maior risco de ter dificuldades para dormir. Além disso, ficar sedentário por mais de três horas diárias aumenta em 13% as chances de problemas com o sono. Então, aproveite para fazer uma pausa e se movimentar durante o dia para garantir um descanso reparador à noite.
Calor extremo exige atenção redobrada com os idosos: veja como protegê-los neste verão
janeiro 2, 2025
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Calor extremo traz riscos à saúde dos idosos. Saiba como protegê-los durante o verão com dicas práticas e cuidados preventivos. O verão está chegou oficialmente
