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Os idosos necessitam hidratar a pele de maneira intensa, já que o envelhecimento causa a perda da elasticidade. Nos períodos mais frios, é comum que
🍌Contendo três açúcares naturais – sacarose, frutose e glucose – combinados com fibras, a banana nos dá uma reserva instantânea de energia. Mas energia não
É comum que os idosos fiquem com as pernas cansadas ao cumprir as atividades cotidianas do dia-a-dia, mas no verão o cansaço intensifica. Nas temperaturas
Tudo o que desejamos é ter um envelhecimento saudável. Para isso, o lazer deve ser uma atividade prioritária na rotina dos idosos. Incluir atividades recreativas,
São manchas assimétricas e arroxeadas que surgem na pele, resultantes do aumento da fragilidade vascular, decorrentes do processo de envelhecimento da pele. Geralmente acomete os
Nos idosos, as dores articulares e degenerativas são mais intensas e ocorre a redução da capacidade motora. Para retardar esses sintomas é preciso exercitar-se. A
É muito importante associarmos a nutrição à nossa saúde cardíaca. As vitaminas essenciais para manter o coração saudável agem indiretamente no órgão, contribuindo com o
Os idosos caminham a uma velocidade menor e cansam mais rapidamente devido à perda de força e massa nos músculos das pernas. Sabemos que a
O glaucoma é uma doença silenciosa, mas muito comum, que pode levar a cegueira irreversível caso não seja tratada. O seu surgimento está intimamente ligado
Idosos que mantêm bons relacionamentos com amigos, vivem por mais tempo. De acordo com uma pesquisa, idosos que possuem amigos durante a velhice vivem 22%
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