A microbiota intestinal é a maior e mais variada comunidade de micro-organismos do nosso corpo, sendo composta por trilhões de micro-organismos e formada desde o momento do nascimento, quando o bebê entra em contato com as bactérias da mãe.
As bactérias probióticas, como as Bifidobactérias e Lactobacilos, são as espécies predominantes na microbiota e vivem em harmonia com o nosso corpo, nos ajudando em diversos processos. Além disso, influencia na regulação da forma de armazenamento de gordura e dos níveis de glicose no sangue.
Atua também em conjunto com o sistema nervoso, produzindo neurotransmissores e hormônios que controlam sensações como fome ou saciedade. No entanto, quando há desequilíbrio na microbiota, pode ocorrer um processo inflamatório prejudicial à saúde.
Por isso, cuide da sua alimentação e mantenha um estilo de vida saudável para manter o equilíbrio da sua microbiota intestinal!
