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5 dicas para envelhecer com saúde

Como está o seu compromisso com a sua longevidade? Confira essas dicas:

🏃‍♂️ Mantenha o corpo ativo: Praticar esporte é fundamental na terceira idade.

🧠 Trabalhe sua mente: Exercitar o cérebro melhora a capacidade de concentração e ativa a memória, essa naturalmente cansada de tantos anos.

🔬 Faça exames de rotina: A terceira idade vai dando sinais ao longo do tempo e precisamos estar atentos a cada um deles. Por isso, desde cedo, não deixe de visitar o seu médico e fazer o check-up completo.

💡Não perca tempo: A aposentadoria é um dos fatores mais associados à ociosidade na terceira idade. Por isso, aproveite os tempos livres para produzir, buscar algum hobby… Afinal, nunca é tarde para aprender!

💜 Cuide dos laços afetivos: Família, amigos, amores… Todas as pessoas que são importantes para a nossa vida, queremos cada vez mais perto de nós. O vínculo afetivo se torna essencial para todo o meio que vivemos, inclusive para a saúde.

Fonte: Taeq

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